Tio Tio Whanaketanga me te Tio wera me te takai mo te ringaringa, te ringa, te kaki, nga pakihiwi, te tuara, te turi, te mirimiri whakamatao o te waewae

Tio Tio Whakapakari Whanake me te Matao me te Wera me te takai mo te ringaringa, te ringa, te kaki, nga pakihiwi, te tuara, te turi, te waewae mirimiri whakamatao Ataahua

Whakaahuatanga Poto:

Rauemi:Nylon+wai wai

Rahi:23x13cm

Tae:kahurangi whakaritenga ranei

Taumaha:300g

Tā:moko me etahi atu korero

Tauira:He utu mo koe

Mōkī:putea opp，pouaka tae, pouaka koha, pouaka whakaatu

Mahi:maimoatanga wera me te makariri

Ko ta maatau kete hukapapa whanui he rite ki te takai me te whitiki rapa, na reira ka herea ki te waahi tono, kaore koe e whakamahi i to ringaringa i te wa o te rongoa makariri. He maha atu ano nga whiringa mo te kete tio me te takai, Whakapaa mai ki a maatau kia mohio atu ki a raatau.

Tukuna he imeera ki a matou

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Taupānga

B. 23x13cm te putea wera makariri me te whitiki rapa 4(1)(1)

B. 23x13cm te putea wera makariri me te whitiki rapa 3 (1)(1)

B.-23x13cm-mahana-matao-pikau-me-e-raiti-whitiki-2

B.-23x13cm-mahana-matao-pikau-me-e-raiti-whitiki-5

Āhuahira Hua

Te pumau me te whakamahi-a-ringa:Ma te whakamahi i te whitiki rapa, i te takai ranei ka mau i te kete rongoa makariri ki te waahi, ka mau tonu i te waa maimoatanga. Ka taea e koe te neke haere, te mahi ranei i etahi atu mahi i te wa e whiwhi ana koe i nga painga o te whakamaarama makariri, me te kore e hiahia ki te pupuri a ringa i te kete.

Taupānga kua whakaritea:Ma te whakamahi i te whitiki, i te uhi ranei, ka taea e koe te whakarite kia mau tonu te paanui rongoa makariri ki te waahi kua pa. Ka taea e tenei tono whakangao te whakarei ake i te whaihuatanga o te rongoa ma te whakarato whakamahana rite tonu ki te rohe motuhake e tika ana kia rongoa.

Kōpeketanga me te tautoko:Ko nga whitiki rapa me nga takai he maha nga wa e tuku ana i te pupuhi, ka awhina i te whakaiti i te pupuhi me te whakarato tautoko taapiri ki te waahi whara, mamae ranei. Ka taea e te kopeke te awhina ki te whakarei ake i nga hua rongoa o te rongoa makariri me te whakatairanga i te whakaora.

Roa whakamatao:He roa ake te whakamatao o nga kete ka mau tonu ki te whakamatao ki nga kete hukapapa maro. Ka whai hua tenei wa whakamahana mo nga wa roa o te rongoa makariri.

I roto i te katoa, ko te whakakotahi i te rongoa makariri me te whitiki rapa, he uhi ranei ka taea te whakapai ake i te waatea, te whai hua, me te whainga o te whakamahinga o te maimoatanga, ka taea e koe te wheako i nga painga i te wa e mau tonu ana te neke.

Te whakamahi hua

Mo te Haumaru makariri:

1.Mo nga hua tino pai, tuu te kete reera ki roto i te pouaka tio mo te iti rawa o te haora kotahi.

2.Mo te kete kiri me te whitiki ealstic, Kia whakamatao, whakamahia te whitiki rapa hei mau i te hua huri noa i te waahi kua pa ki to tinana. Mēnā he uhi te mōkihi rā, kuhu ki roto i te uhi i mua i te whakamahi.

3. Whakapaia marietia te putea kiri makariri ki te waahi kua pa, kia kaua e neke ake i te 20 meneti te tono i ia wa. Ma tenei roa ka taea te whakamatao pai me te whakaiti i te tupono o te mamae.

4.Cold therapy, e mohiotia ana ko te cryotherapy, ko te tono o nga wera makariri ki te tinana mo nga kaupapa rongoa. E whakamahia nuitia ana i roto i enei huarahi: te whakaora mamae, te whakaheke i te mumura, nga whara hakinakina, te pupuhi me te edema, te mahunga me te heke, te whakaora i muri i te whakangungu me nga tikanga niho.

Mo te Haumaru wera:

1.Microwave te hua kia rite ki te ako kia tae ra ano te temperauteur e hiahiatia ana.

2.Hoatu ki runga i te waahi kua pangia kia kaua e neke atu i te 20 meneti i ia wa.

3.Hot therapy, e mohiotia ana ko te thermotherapy, ko te whakamahinga o te wera ki te tinana mo nga kaupapa rongoa. Ka taea te whakamahi i roto i nga ahuatanga e whai ake nei:

pani pani, Te maro o nga hononga, te whakaora i nga whara, te whakangā me te whakararu i te ahotea, Te whakamahana i mua i te whakangungu me te paheketanga.

Tōmua: Te Maeke me te Wera ka taea te whakamahi ano i te Peeke Tio Tio mo te kaki, nga pakihiwi, te mirimiri makariri ki muri

Panuku: Ka taea te whakamahi ano i te Tio Tio mo te Whakaoranga Mamae

Tuhia to korero ki konei ka tukuna mai ki a matou