te kanohi kanohi kiri pai

1. Ka whakaiti i te mumura me te pupuhi: Ka taea e te rongoa makariri te awhina ki te whakaheke i nga oko toto, ka whakaiti i te mumura me te pupuhi. Ka tino whai hua tenei mo te whakamaarama i te kiri i muri i tetahi mahi, penei i te maimoatanga kanohi, mo te whakaiti ranei i te pupuhi huri noa i nga kanohi.

2. Whakamaea te mamae: Ka taea e te rongoa wera me te makariri te awhina ki te whakaiti i te mamae. Ko te rongoa makariri ka whakapouri i te waahi ka whai hua ki te whakaiti i te mamae mai i te mahunga, te pehanga sinus, nga whara iti ranei. Ko te whakamaarama wera ka nui ake te rere o te toto ka taea te whakangawari i nga uaua, te whakamaarama i te taumahatanga me te mamae.

3. Whakapai ake te Tohanga:Ka taea e te whakamaarama wera te whakapai ake i te tohanga toto, ka whai hua mo te hauora kiri. Ko te pai ake o te tohanga ka awhina i te tuku atu o te hāora me nga matūkai ki te kiri, e whakatairanga ana i te kanapa hauora.

4. Whakaitihia nga Raina Pai me nga Wheri:Ka taea e te tono te matao te whakatiki i te kiri mo te wa poto, tera pea ka whakaiti i te ahua o nga raina pai me nga kita. Ahakoa he wa poto tenei paanga, ko te whakamahi i nga wa katoa ka whai waahi ki te ahua taiohi ake i te waa.

5. Whakamarie i te kiri kiri:Mo te hunga he kiri tairongo, ka taea e te rongoa makariri te whakamaarama me te awhina ki te whakamaarama i te whero me te irirangi. Ka taea hoki te awhina ki te whakaiti i te ahua o te whero mai i te hakihaki me etahi atu mate kiri.

6. Ka awhina i te whakakore kiri:Ko te tono rereke o te wera me te makariri ka awhina i te whakaihiihi i te punaha lymphatic, he waahanga tenei o te mahi whakaheke o te tinana. Ka whai hua tenei mo te hauora kiri katoa.

7. Te Whakangāwari me te Whakaora i te Awatea:Ko te kare o te paoho wera, makariri ranei i runga i te mata ka tino whakangā me te awhina ki te whakaiti i te ahotea. Ka whai hua pai tenei ki te hauora kiri, na te mea ka pa mai te ahotea ki nga momo take kiri.

8. Whakarei ake i te Mahinga Hua:Ko te tono i te putea wera i mua i nga hua tiaki kiri ka awhina i te whakatuwhera i nga pores me te whakarei ake i te whakauru o nga serums me te moisturizers. Engari, ka taea e te putea makariri te kati i nga pores i muri i te maimoatanga, te kati i te makuku me nga hua.

9. Te maha o nga mahi: He maha nga wa ka taea te whakamahi ano nga putea matao wera ka taea te penapena ki roto i te pouaka tio, ka whakamahana ranei i roto i te ngaruiti, na te mea he watea me te utu-utu mo te whakamahi kaainga.

10. Kore Invasive:Kaore i rite ki etahi atu maimoatanga tiaki kiri, ko nga putea makariri wera wera he kore-kino, kaore e hiahiatia he taputapu motuhake, he tono ngaio ranei.